ย้ายอารมณ์: การจัดการอารมณ์เสียด้วยการบำบัดด้วยการกระตุ้นพฤติกรรม (BAT)
Move Mood เป็นแอปฟรีสำหรับ Android ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คนหนุ่มสาวจัดการกับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เสียหรือซึมเศร้า แอปนี้ถูกพัฒนาโดยองค์กรสุขภาพจิตเด็กวัยรุ่นที่ชื่อ stem4 และได้รับการออกแบบร่วมกับความคิดเห็นจากคนหนุ่มสาว แอปนี้นำเสนอการรักษาแบบทางพฤติกรรมที่เรียกว่า การกระตุ้นพฤติกรรม (Behavioural Activation Therapy หรือ BAT) และใช้การวิเคราะห์ที่มีประสิทธิภาพภายในแอปเพื่อวัดผลการใช้งาน
แอปนี้มีคุณสมบัติหลากหลายรวมถึงการติดตามอารมณ์ทุกวันการตั้งเป้าหมายและวางแผนกิจกรรม ผู้ใช้งานยังสามารถเข้าถึงไลบรารีของกิจกรรมและการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยเพิ่มอารมณ์และลดรูปแบบการคิดเชิงลบ Move Mood เป็นแอปที่ไม่ระบุตัวตนและไม่เก็บข้อมูลที่สามารถระบุตัวตนของผู้ใช้ รักษาความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้
โดยรวม Move Mood เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนหนุ่มสาวที่ต้องการจัดการกับอารมณ์เสียหรือซึมเศร้า การใช้ BAT และการวิเคราะห์ทำให้เป็นเครื่องมือที่เป็นเอกลักษณ์และมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพจิต แนะนำอย่างยิ่ง
